Je réussis ma détox sucre
Je réussis ma détox sucre
Bérangère Philippon ( @0sucre_et_igbas )
Résumé :
Vous voulez vous libérer des pulsions sucrées, être en bonne santé et avoir toujours la pêche ? Adoptez l’alimentation à Index glycémique (IG) bas !
La quarantaine à peine passée, Bérengère a eu un déclic : pour éviter les soucis de santé et des kilos en trop, il faut remplacer le sucre par des alternatives saines en petite quantité. Elle découvre l’alimentation à IG bas et décide de l’essayer. Un an plus tard, les résultats dépassent largement ses attentes.
Et si vous vous lanciez aussi ?
Loin des régimes hypocaloriques, sans desserts et impossibles à tenir dans le temps, découvrez une alimentation qui évite d’avoir dans le sang une trop grande quantité de sucre (susceptible de se transformer en graisse), favorise la satiété, empêche les fringales et dont les bienfaits santé se ressentent dans tout le corps.
Dans ce livre, vous trouverez toutes les clés pour réussir :
des explications qui permettent de bien comprendre
les témoignages de Bérengère, ses astuces et ses idées pour s’organiser au quotidien, même quand on est « overbooké »
80 recettes à IG bas, sans chichis, rapides et gourmandes
Dites stop au sucre durablement et sans frustration !
Mon avis:
Un livre simple, beau, clair, écrit avec simplicité, basé sur l’expérience et les recherches de l’auteur.
Des explications détaillées mais faciles à comprendre, à propos de l’indice glycémique, de l’intoxication au sucre et de l’intérêt de s’en sevrer.
J'adore la démarche de Bérengère qu’elle partage avec naturel et simplicité.
Des idées de plats végétariens et accompagnements, de plats avec viande ou poisson, des galettes, gaufres, pâtes à tarte... pour tous les jours, de l’entrée au dessert avec des produits naturels et sains. Des recettes variées, équilibrées, simples, ce livre est vraiment très complet !
Je suis agréablement surprise de trouver un livre où toutes les recettes sont réalisables et me donnent envie ! Merci !
Extraits en images
Séverine @eliorajoub
@lireetsortir
Editions Larousse, 17 février 2021
144 pages 13,95€
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